Cara Mudah Mengajari Bayi Tidur Tepat Waktu

Seringkali jam tidur ibu terganggu karena sang bayi bangun tidur di malam hari. Untuk itu ibu perlu membiasakan bayi tidur sesuai jadwal. Caranya cukup mudah, ibu hanya mengenalkan pola waktu tidur sehingga sang bayi pun akan dapat tidur tepat waktunya.

Sebagai langkah awal pengenalan pola tidur, sebaiknya ibu mengamati terlebih dahulu karakter si bayi. Sebagian bayi biasanya mudah mengikuti pola tidur rutin namun adapula bayi yang bermasalah dengan pola tidurnya dan sulit menjalankan pola tidur yang telah tentukan oleh ibu.

Berikut ini nasihat yang dianjurkan oleh BabyCenter.com tentang pembentukan pola tidur pada bayi :

- Khusus bayi berumur seminggu, jangan dipaksakan memulai mengenalkan pola tidur. Ada baiknya ibu mengikuti secara alami keinginan bayi untuk tidur. Bila bayi menangis, usahakan membuat nyaman si bayi dengan belaian atau pijatan lembut.

- Ketika memasuki usia 6 minggu, ibu bisa memulai pengenalan pola tidur. Entah itu tidur siang ataupun tidur malam. Sebelum tidur, ibu dapat melakukan beberapa hal seperti Mandikan bayi dengan air hangat dan ajak main sebentar sebagai awal penurunan intensitas aktivitas sebelum tidur, pakaikan ia baju tidur yang lembut dan nyaman, redupkan lampu bayi, putar lagu dan berikan kecupan hangat. Lakukan pola ini setiap hari.

- Khusus bayi berusia 3 hingga 6 bulan dan setelahnya, bayi mulai mengembangkan kebiasaan tidur tepat waktu. Menurut pakar anak, bayi berusia 3 hingga 6 bulan merupakan masa dimana bayi sudah siap untuk dilatih tidur secara rutin. Ketika memasuki usia pertumbuhan aktivitas bisa berlangsung selama 8 jam, namun ketika bayi rata-rata waktu yang dihabiskan untuk beraktivitas sekitar 5-6 jam.

- Sebelum latihan pembentukan pola tidur dimulai, sebaiknya ibu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Konsultasi diperlukan untuk melihat sejauh mana efek latihan terhadap anak serta memilih pola yang tepat guna menghindari kesalahan.

- Terakhir, tiap ibu dan bayi berbeda-beda, jadi jangan frustrasi dulu jika rutinitas ini tidak berjalan sesuai harapan. Coba dan bersabarlah. Lakukan apa yang paling sesuai untuk Ibu dan bayi Ibu.

Comments :

0 komentar to “Cara Mudah Mengajari Bayi Tidur Tepat Waktu”

Poskan Komentar